人と関わったあと、
どっと疲れてしまうことはありませんか。
「ちゃんと話せたかな」
「相手はどう思ったんだろう」
「嫌な気持ちにさせてないかな」
家に帰ってからも、
そんなことを何度も考えてしまう。
人と会う前から緊張したり、
会ったあとにぐったりしてしまう。
それでも、
「自分がいけないんだ」
「もっと気にしないようにしよう」
そう思ってしまう方もいらっしゃるかと思います。
でも、人間関係で疲れてしまうのは
決して、あなたのせいではありません。
そこには、こころのしくみが関係しています。
心は三つの層でできている
私たちの心は、大きく三つの層で考えることができます。
一番上：顕在意識
普段私たちが考えたり判断したりしている意識です。
例えば、
「気にしないようにしよう」
「前向きに考えよう」
といった思考は、この顕在意識の働きです。
でも、人間関係の疲れは
この意識だけではコントロールできないことがあります。
二番目：潜在意識
心の奥には、普段は意識していない
潜在意識と呼ばれる部分があります。
ここには、
・これまでの人間関係の経験
・傷ついた記憶
・「嫌われたくない」
・不安や恐れ
などが蓄えられています。
そのため、頭では
「気にしなくていい」
「大丈夫」
と思っていても、
潜在意識が反応すると
・相手の顔色を気にしてしまう
・言葉を何度も考えてしまう
・人と会うと緊張してしまう
といったことが起こることがあります。
これは、あなたの性格というより
心の奥の反応でもあるのです。
三番目：本来ある深い意識
さらにその奥には、
もっと深い意識があります。
ここは、私たちが本来持っている
生命の感覚や安心感に近い部分です。
この部分に気づいていくことで、
・心の緊張が和らぎ安心できる
・自信がもてる
・前向きになれる
・ストレスを感じない
などの変化が生まれます。
心を楽にしていくために
つまり、人間関係の疲れは、
「考え方を変えよう」とするだけでは
なかなか変わらないことがあります。
それは、顕在意識（約５％）よりも
潜在意識（約９５％）の影響が大きいからです。
潜在意識の更に奥
元々ある本来の意識にアプローチすることで
楽になっていきます。
（→詳しくは、こころのしくみ参照）
一人で抱えなくても大丈夫です
人間関係で疲れてしまう方は、
・人の気持ちを大切にできる
・相手を傷つけたくないと思っている
・周囲に気を配ることができる
そのような優しさを持っている方でもあります。
もし今、
「人と関わることに疲れてしまっている」
「誰かに話を聞いてほしい」
そう感じているのなら、
安心して話せる場所の中で、
あなたのペースを大切にしながら
今のお悩みがどのように解消されていくのか
詳しくご説明させて頂きます。
お気軽に無料相談をご利用くださいね。