「私って、何が好きだったっけ？」
「本当はどうしたいんだろう…」
「周りに合わせてばっかりで、自分がわからない…」
そんなふうに感じていませんか？
どうして「本当の自分」が分からなくなってしまうのか
このような方は、成長の中で、
・嫌われないように
・怒られないように
・ちゃんとしなきゃいけない
そんなふうに、自分の気持ちよりも
“周りに合わせること”を優先してきた経験があります。
その積み重ねによって、
本当の気持ちを感じる前に
「こうするべき」が先に出てくるようになります。
つまり――
自分を見失ったのではなく、
“自分を抑えることに慣れてしまった”だけなんです。
ここで、詳しくこころを見ていきますね。
心は3つの層でできている
私たちの心は、大きく分けて3つの層でできています。
①一番上の表面の層（考える心・顕在意識）
・嫌われないように
・怒られないように
・ちゃんとしなきゃいけない
➡過去の経験から来る判断する心
②中間の層（過去の記憶・潜在意識）
・本音を言ったら否定されて悲しかった
・自分を出したら怒られた
・周りの言う通りにしたら、愛されてる実感がもてた
➡これまでの人生の経験とその時感じた感情の全て。
③一番奥の本質の層（本当のあなた）
何も欠けていない、もともとのあなた
安心・愛・存在そのもの
➡もともとあなたに備わってる本当の心
つまり
日常で、家族と話すとき、友人と話すとき、仕事で話すとき、幼少期などの過去の経験からどうしても、同じような場面にあうと、過去に感じていた感情が今、湧いてきてしまうんです。
そうすると同じ判断、行動になってしまい、自分を抑えることを繰り返します。
でも、本当のあなたは――
③の一番こころの奥に、ちゃんと存在してあなたの中にあります。
本当の自分は「探すもの」じゃない
「本当の自分って何なんだろう…」
そう思えば思うほど、苦しくなることがあります。
なぜなら――
本当の自分は、どこかに“探しに行くもの”ではなく、
すでに“あるもの”だからです。
ただ、
過去の記憶や思い込みによって
見えなくなっているだけなんです。
もし今、
「自分が分からない」と感じているなら
それは――
本当の自分から遠ざかったサインではなくて、
本当の自分に戻る入り口です。
無理のない自然体の満たされているあなたがいます。
こころのしくみを知って、本当の自分に戻りませんか。
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